准爸爸必修课：从“菜鸟”到“超级奶爸”的孕期通关指南

当老婆大人的验孕棒上出现两道杠时，这意味着你的人生将开启一个全新篇章!然而，面对爱情结晶的到来时，初为人父的你是否在喜悦间感到一丝手足无措呢?别担心，下面香港时代医疗将为各位准爸爸准备一份“孕期通关指南”，助你从“菜鸟”升级为“超级奶爸”，与爱人携手轻松应对孕期的每个关键阶段!

孕期通关指南一：“十月怀胎”背后的真相

古云有云：“十月怀胎，一朝分娩”，但实际上准妈妈们的平均妊娠时间为40周左右(约280天)，即9个月多一点。

既然说到妊娠时间，那么香港时代医疗也说说另一个重要知识点“预产期”。

预产期，即宝宝预计出生的日期，通常以末次月经来的第一天作为标准，月份减 3，日期加7。

值得注意的是，预产期只是一个估算值，临床数据显示，在预产期这天分娩的人大概只有5%;在预产期前后3天分娩的概率大约为25%;在预产期前后1周内分娩的概率在50%～60%;在预产期前后2周内分娩的概率大约为80%;还有另外的20%在38周之前和42周以后分娩。

因此，准爸爸在规划陪产假时，记得留出弹性空间，以免措手不及。

孕期通关指南二：早孕期妈妈需要做哪些检查?

不少早孕期准妈妈会出现孕吐等早孕反应，部分甚至会阴道流血或腹痛等。此外，怀孕初期也是流产风险最高的阶段，尤其是在怀孕的前12周内。这一时期胚胎发育尚未稳定，容易受到外界环境和母体健康状况的影响，导致自然流产和宫外孕的发生率较高。

因此，早孕期最需要做的检查是超声检查。超声检查可以判断胚胎究竟是在宫内还是宫外，是一个还是两个，是活的还是死的。此外，准妈妈在孕11～14周可以做早孕期唐氏筛查(简称“早唐”)，或者选择做无创胎儿DNA检查，以评估宝宝患上唐氏综合征等染色体疾病的风险。

由于准妈妈在早孕期很容易出现恶心、呕吐等早孕反应，故这个阶段她会需要准爸爸更多的关心和陪伴。

孕期通关指南二：中孕期妈妈需要做哪些检查?

进入中孕期后，多数准妈妈的早孕反应会缓解或消失，可以考虑进行建卡。

建卡(也叫建档)，其实就是为了记录你的怀孕过程。一般来说，你在怀孕三个月左右的时候，可以到所在地的社区医院建小卡，此时医生会给准妈妈做一些基本的检查，确保准妈妈和宝宝都健康。

到了怀孕24周左右，宝宝随时可能出生，产检也会变得更加复杂。这个时候，准妈妈需要把之前的怀孕档案转到你要生产的医院，这个过程就叫“建大卡”。建大卡不仅仅是换个医院，更重要的是，从这一刻起，你之后的产检都会在这家医院进行，医生会根据你的档案来制定适合你的产检计划。

由于初诊建卡时，准妈妈需要进行的产检项目较多，加上排队的等候时间，建议各位准爸爸预留足够时间来陪伴准妈妈。

与产科初诊相比，复诊会简单很多，一般不需要做太多检查，所以等候时间也不会像初诊建卡那么长。

孕期通关指南三：晚孕期妈妈需要做哪些检查?

到了晚孕期后，准妈妈除了进行常规检查外，医生一般会安排准妈妈在孕30～32周做超声检查，以评估宝宝的生长发育情况;孕35～36周以后要每周产检一次，每次需要做胎心监护，直到分娩;在孕36～37周做超声检查，评估宝宝的大小和胎位，以及胎盘位置，并制订分娩计划。

作为准爸爸，您不仅要熟悉这些检查项目，更要与准妈妈一起，为分娩做好充分准备，包括选择分娩方式、准备待产包、了解分娩信号等。

孕期通关指南四：准爸爸如何参与分娩过程?

现在大多数医院是鼓励准爸爸陪伴分娩的，不过香港时代医疗还是建议准爸爸在进入产房陪伴分娩之前最好能了解相关知识，同时要有适应血淋淋场景的心理准备。

在现实生活中，经常出现心理素质不过硬的准爸爸在转正成为爸爸的那一刻昏倒在产房，害得医生、护士还要把新妈妈和新生儿冷落在一旁去抢救新爸爸。所以，如果准爸爸没有那个心理准备，就别去产房陪产了。

另外，各位准爸爸在进入产房陪伴分娩时，一定要多安慰和鼓励妻子，同时最好要有挨打和挨骂的思想准备。不过，自从有了“分娩镇痛”，挨打和挨骂的情况其实已经很少了。

最后，当宝宝呱呱坠地，各位爸爸还需要学习的不仅仅是换尿布、冲奶粉，更重要的是如何给予准妈妈和宝宝足够的关爱与支持。产后恢复期，准妈妈可能会面临身体与心理的双重挑战，你的理解、耐心与陪伴，将是她们最宝贵的财富。同时，也要开始规划宝宝的未来，从早教到成长，每一步都离不开您的参与与引导。