一条锦囊妙计教你如何“节”后重生

春节假期一晃而过，我们的工作生活也将回归常态。也许你还沉浸在的逍遥滋味中难以自拔：尽情享受缤纷佳肴，亲朋好友把酒言欢，熬夜追剧麻将纸牌，一闹到天明……这种看似痛快的过法，却在默默伤害着身体。

　　全国各地多家医院春节期间急诊科爆棚，节后门诊患者又迎来一波高峰，其中以呼吸系统疾病、心脑血管疾病、消化道疾病患者最为集中。据武汉市卫生健康委员会统计显示，从除夕当日至大年初六14时，市属各大医院就诊量达9.39万人次，患病原因中，烧伤、胃肠疾病、脑血管意外、心血管意外和醉酒依次排名前五。

　　春节期间，我们虽然享受了假日的惬意，但高脂饮食、暴饮暴食和不规律作息也导致身体各器官超负荷运转，容易引发各种疾病。春节过后正是收心、“收身”之时，我们应该如何尽快地回归正常状态呢?康加科技为大家总结了几条节后健康指南，助你尽快“节”后重生!

　　首先，调整生物钟。早睡早起不熬夜，保证睡眠充足，还可以适当睡个午觉，快速恢复到春节前的作息时间。

　　其次，饮食应以清淡为主。春节期间，吃的过于油腻，不仅“每逢佳节胖三斤”，还会造成肠胃负担，出现消化功能不良等问题。节后尽量以清淡为主，多吃深色蔬菜和富含膳食纤维的谷类粗粮，多喝水，增加肠胃抵抗力。

　　再次，适当运动。过年几天吃吃喝喝，囤积了大量脂肪，节后做一些运动，如步行、慢跑、做体操等，不仅能消耗脂肪、增强体质，也有助于加速节后胃口调整到正常状态。

　　然后，调节好心态。春节已经过完，，为了更好的再出发，建议听听音乐、看看书，舒缓余留的亢奋情绪，让思维回归到工作模式中。

　　最后，进行一次健康筛查是非常必要的，看看经过吃喝玩乐的一番轰炸，身体状态有哪些改变。春节期间，天气寒冷、暴饮暴食、过度饮酒、熬夜等行为都容易引发疾病，为你的健康“埋雷”。如果真的有健康风险，及时发现，及早调整，就能尽早改善身体亚健康状态。

　　不需要去专业机构，也不用提前预约，康加智能筛查机器人就可以为您提供便捷全面的健康筛查服务。这款针对人体亚健康筛查的智能设备，操作过程简单便捷，只需2分钟左右，就可以收到专属健康报告。报告会根据检测结果和预估风险，给予改善建议和专属健康食谱，通过饮食、生活方式等方面辅助你进行调节改善，远离亚健康的困扰。

　　健康是1，其他都是0。当你拥有健康，会有事业、金钱、生活等无数个0出现，你拥有了100、1000，甚至更多。当你失去健康这个1，后面有多少个0都没有意义了。希望大家都能远离亚健康，以更好的身体状态，迎接更好的明天。