孩子春天老生病怎么办？多吃这种食物，提高免疫力不生病

很多妈妈在育儿的过程中，都会有这样的困扰：孩子体弱多病，免疫力低下爱生病，这可愁坏了很多家长。一旦生病，父母都希望能够快点好，于是不论什么病，都喜欢给孩子在第一时间用抗生素，希望见效快。其实这是非常错误的行为。

【输液的危害】

大家都知道，输液是直接将药物注射到血管的，这样的治疗方式会造成抗生素滥用的现象。过度使用抗生素，会降低孩子的免疫力，而免疫力低下，抗病毒的能力弱，孩子就会常生病，生病了家长为了减轻症状，又会选择输液，从而进入一个恶性循环。久而久之，孩子的免疫力就会彻底被破坏掉，一生都需要依赖抗生素。

孩子输液一次，大脑七天不发育，而且药物的毒素要2—4年内才能排出体外。静脉输液是公认的最危险的给药方式，已经被很多医院门诊叫停！为了孩子以后的健康发展，家长们别再频繁给孩子输液了！

【均衡营养才能提高免疫力】

营养与人体免疫力有着密切的联系，家长可通过合理的膳食搭配、均衡营养来帮助孩子提高免疫力。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。

今天就给大家介绍一款既赏心悦目又营养美味的面条，简单易学还好吃，营养全面易吸收，帮助宝宝快速提高免疫力。

★提高免疫力食谱——虾仁丸子汤面

材料：西红柿一个、虾仁4只、肉馅1勺、姜1片、藜/多/宝/藜/麦/空/心/面25克、盐、淀粉。

做法：

　　1、将虾仁清洗干净，加少许料酒和盐搅拌均匀后再用水冲洗。

　　2、将虾仁剁碎，加适量的盐、淀粉，顺时针方向搅成泥状，再用手抓成小球型。

　　3、将藜/麦/空/心/面煮熟在碗中备用。

　　4、将虾球、西红柿块、姜片一起放入沸水中煮熟，再加少量盐调味。

5、将汤和菜料放入面碗中即可。

小贴士：如果是几个月大的宝宝，用面条给孩子做辅食，尽量把面条煮的软一点、烂一点；正常的学龄期儿童，面条正常硬度就可以了。

随着社会的快速发展，很多孩子吃的越来越好，越来越精细，这样往往会造成孩子营养不均衡，长期如此，孩子就会免疫力低下易生病。

今天教大家的这个虾仁丸子汤面，用的是藜/多/宝/藜/麦/空/心/面，这个面条是以藜麦和面粉加工而成，含有人体必需的全部9种氨基酸，还有各种膳食纤维素，比例适当且易于吸收。从各种营养的含量及吸收率来讲，藜麦是常见食物里最优秀的，也是最适合给宝宝补充营养的食物。每天给孩子做一碗这样的面条，营养全面好吸收，免疫力也蹭蹭跟着提高。

★提高免疫力，除了吃得好，还要多运动

运动和锻炼也是提高孩子免疫力的好方法，无论是哪个年龄段的孩子，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快孩子体内循环，增强胃口，并有助于休息。