靠水果减肥？不是所有的水果都越吃越瘦!

为了保持苗条的身材，很多女孩子都会以水果代替晚餐，殊不知不恰当的水果摄入恰恰是减肥效果不佳的罪魁祸首。首先水果确实是健康食品，水果中含有大量的水分、纤维素、维生素C，矿物质等，这些都是对人体健康有益的元素。但很多人都会忽略一点，就是水果中的糖分，水果里的糖分大多是果糖，果糖比葡萄糖更容易在肝脏转化成脂肪。因此，不管是减肥还是预防或控制糖尿病等慢性病，控制糖分的摄入非常重要。

相对于很多高碳水、高脂肪食物，水果仍然可以被称为相对健康的食物，但是如果你指望靠水果减肥瘦身，那就要应该注意糖分的摄入，很多水果含糖很高，吃多了反而会适得其反。一般来说甜的水果含糖量较高，不甜的较少，但不是绝对的，比如西瓜吃起来挺甜，含糖量仅为4.2%，猕猴桃吃起来较酸，含糖量却是10%，所以口感甜的水果不等于不能吃，口感不甜的水果也不能一次吃太多。那么对于想要减肥，到底吃哪种水果是最佳的选择呢？

苹果是营养丰富的大众水果，含有大量粗纤维，在饭前1小时左右吃一个能让人产生饱腹感，这样就可以让人减少进食和热量的摄入，具有很好的减肥瘦身效果。十月金秋，正是石榴成熟的季节，石榴中含有丰富的抗氧化物质，能够有效地促进身体的新陈代谢，同时还能清除血液中的自由基以及减少胆固醇的含量，所以吃石榴不仅能延缓肌肤的衰老，还能起到很好的减肥效果。

果良人是专注于为消费者带来大凉山地方特产的水果品牌，在金秋收获的季节，果园水果纷纷成熟上市，产自盐源红嘎啦苹果，离太阳最近，离城市最远，拥有最自然的香甜。果园位于海拔2300m-2700m的大凉山高原地区，被群山环抱，空气新鲜无污染，是适合苹果生长的天然氧吧。苹果皮薄肉厚，果香浓郁，脆甜多汁，在高原环境下，成就了16.6的黄金甜度，富含钾、磷、钙、锌等多种有益健康的微量元素，有益人体健康，是减肥瘦身的不二之选！

果良人软籽石榴，产自黄金北纬27°的大凉山会理县，被群山环抱，河流密布，每年2422小时的光照，1211毫米的降雨，为石榴提供了优越的生长环境，被誉为“石榴之乡”。向阳山坡面集中规范种植，光照更好，着色更好，糖分更足，有机质含量≥1.5的土壤使得会理石榴营养价值更高，富含维生素、有机酸、叶酸、蛋白质、钙磷钾等28种营养成分。

目前，果良人红嘎啦苹果、软籽石榴正在京东拼购热卖中

进入京东—更多频道—进入优惠助手—关注京东拼购—搜索“果良人拼购旗舰店”

进入微信发现—进入购物—选择京东拼购—搜索“果良人拼购旗舰店”

进入店铺即可购买