珊悦减肥营|夏天减肥是hard还是easy

减肥是每个女生永远都挂在嘴边的话题，一直在说减肥，却一直没有瘦下来。

哪怕穿了竖条纹的黑色显瘦衣服，哪怕放下头发把脸遮成好看的V脸，哪怕找到最适合自己自拍的角度，哪怕是get到高超的P图技能。但夏天一来，所有的努力，肥肉看来是藏不住了，一切似乎都变成了垂死挣扎。

在夏天减肥说容易很容易，说难很难，为什么有人说夏天更难瘦？

夏天“蒸煮模式”的鬼天气，让我们对冰淇淋、冷饮、冰镇啤酒、小龙虾、烧烤等等蠢蠢欲动，真的只想在家：空调+冰镇西瓜+wifi+葛优瘫~

那为什么有人说夏天更容易瘦？

01代谢加快

环境温度对人体代谢率、能量供应、脂肪分解都有着很重要的影响。夏天温度高，人体新陈代谢加快，人体机能最为活跃，人体消耗热量的效率高，摄入的热量能很快被消耗完，转化成脂肪的热量就变少了，不易发胖，所以夏天是减肥运动的最佳时机。

02食欲下降

高温导致食欲降低，不想吃东西，吃的也比较少，由于夏天新陈代谢加快，血液会集中到皮肤表面和肢体循环，导致进入胃、肠道的血液量减少，消化功能也随之下降了。

03更多日照有助抑制增重

2015年5月欧洲肥胖大会上，意大利米兰大学的Luisella Vigna医师发表了一项研究，研究发现：补充维生素D的人，体重和腰围都有明显下降。

04减肥意识更强烈

夏天一到，薄款的衣服，会把身型衬得非常明显，这时候给人的心理暗示很强大，瘦下来穿衣服更好看。夏天减肥意念更强烈，坚持下去的毅力更强大，成功瘦身的几率就大增~

05相比冬季，夏季心情更放松

冬天比较冷冰天雪地，所有的食物都显得毫无生气，容易短暂的情绪低落，不开心，压力大的情况下，很多人第一想到的就是暴食缓解压力。夏明媚的阳光，无处不在的绿树、鲜花和美景，会很容易让人心情大好，减肥变得更易实现。

而加入珊悦减肥营，15天饮食安排，从科学角度出发，手把手教你定制一份属于自己的瘦身方案。不仅告诉你在营期怎么吃，也教你出营后的饮食安排；不仅告诉你配餐方法，也告诉上班族、外食族怎么应对。

在珊悦减肥营，有一群有共同目标的小伙伴和你一起加油打气，相互鼓励。让健康管理师给你提出专业建议，为你扫除减脂过程中的一切障碍。

对于大多数人来说，随着年龄的增长，发现自己都变成了“易胖体质”。在珊悦减肥营，给自己一个机会，不仅收获好身材，还学会调整自己的心态，让我们一起遇见更美好的自己！迈出这一步，迎接健康新生活！