利德治疗仪小课堂： 居家该如何锻炼身体，提升体质？

疫情期间，想要锻炼身体又不增加感染风险，那么最好的选择就是在室内进行锻炼了。利德治疗仪小课堂告诉您：其实锻炼的方式有很多，居家锻炼也可以找到很多方法，大家可以根据自己的实际情况和喜好选择适合自己的，又可以坚持完成的。

例如每天40分钟健身操，跟着视频一起做，相对简单又好坚持，可以选择全身运动的那种，让身体全身都得到舒展和锻炼，而或者每天会选择做几十个仰卧起坐或俯卧撑来活动活动。至于其他锻炼方式，深蹲、八段锦、瑜伽、跑步机、跳舞毯、做家务、原地高抬腿等等，只要你想动，总是可以动起来的。

运动锻炼的好处在于不仅可以舒缓我们现阶段紧张、焦虑的情绪，对免疫系统中的淋巴循环有促进意义，从而达到增强免疫力的作用，同时适量的运动还可以让夜间的睡眠质量更好一些。如果在配合使用利德治疗仪，会让您收获新的体验。

利德治疗仪作为二十年老品牌，多年来深受广大老年朋友喜爱。利德适用于家庭理疗，对风湿性关节炎、腰腿疼具有辅助效果,配合药物对慢性非细菌感染性前列腺炎具有缓解作用。

一：永磁。

在利德治疗仪面板上布满700高斯的恒定磁场，磁本身能镇痛、镇静、消炎消肿等作用。

二：脉冲磁。

在利德治疗仪的永磁体中还有四个脉冲磁发生器，它可以在面板上产生500TS的脉冲磁场，这种能量强弱不断变化，不但具备了永磁场的所有优点，而且能量持久。

三：远红外

在利德治疗仪的表面受热后可以释放出8－12微米波长的远红外线，远红外线能够改善微循环。利德治疗仪采用了新技术，使远红线在常温25℃就可以激发，使用方便。

倡导二十一世纪绿色疗法是利德人永恒的目标。利德治疗仪上市26年来，为患者带来了健康的希望，带来了健康的收获，赢得了消费者的口碑。大家信任利德，选择利德，使用利德，感谢利德，原因只有一个，那就是体验；让每一位关注利德的朋友都能享受利德带来的健康身体、健康生活，是每一个利德人的心愿。

所以疫情期间，不出门或减少出门是远离病毒的基础，居家同样可以达到锻炼身体的目的。