痴呆日科普小知识

1、 老年痴呆日：

　　每年的9月21日被定为“世界老年痴呆日”，也称“世界阿尔茨海默病日”。今年9月21日，是第27个世界阿尔茨海默病日，每年的主题也不尽相同。

　　2、 什么是阿尔茨海默病？

　　阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿、进行性发展的慢性神经退行性疾病，临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、执行功能等认知障碍为特征，同时伴有精神行为异常和社会生活功能减退。据统计显，2010年全球大约有3500多万痴呆患者，预计到2050年，这一数字将上升至1.15亿。目前我国痴呆的患病人数约占全世界痴呆患者的25%。老年痴呆是全球医疗的难题之一，不仅严重影响了老年朋友生活质量，而且给家庭、社会带来沉重的负担，因此了解引发痴呆的危险因素，采取相应的措施，预防及减少老年痴呆的发生显得尤为重要。

　　3、 如何尽早识别出阿尔茨海默病？

　　针对这个问题，我们就要了解阿尔茨海默病的早期表现有哪些。

　　1) 近记忆力的减退：很多患者家属认为痴呆是衰老的结果，人老了就会记性不好，刚刚发生过的事情或者刚刚说过的话“扭头就忘”也是正常现象。这就要学会分辨记忆力减退和正常的“健忘”，正常的健忘是经过提醒可以回忆起来的，而痴呆的近记忆力减退即使经过提醒也无法回忆的，但痴呆的老年人对于久远的记忆相对保持完好。

　　2) 言语障碍：有些患者说话变得啰啰嗦嗦、赘述，从陈年旧事、细枝末节开始说起，耐心听很久也没有绕回到最终的问题上；有些会出现“找词困难”，熟人的名字叫不出来、熟悉的物品不能正确命名；有些患者沟通能力下降慢慢变得“词不达意”，不能准确表达自己的意思，慢慢的也就不爱交流了，显得格格不入。

　　3) 计算力下降：在初期有些患者在购物的时候出现算错帐、多付或少付钱的尴尬情况。

　　4) 定向力障碍：初期会发现有些患者出现记错日期、月份、年份，大多数人会以“我们也不上班了，不用记日子”而搪塞、掩饰；慢慢的会出现分不清时间、不知道自己的年纪，在熟悉的环境中迷路，走失，找不到卫生间，找不到房间等，随着病情的进展而加重。

　　5) 情绪障碍：有些患者可能出现一些抑郁、焦虑等表现，也有些患者表现的淡漠，对家人不似从前关系，对什么事情的反应都变得平平淡淡。

　　4、 这个疾病起病如此隐匿，我们如何能够提早预防？

　　1) 首先要保持良好的生活方式、科学的饮食结构：戒烟限酒，吸烟可降低脑血流灌注、损害血脑屏障、促进自由基释放、氧化应激及脑白质变性等多层面增加痴呆的风险，而酒精可以降低大脑细胞的密度，加速细胞萎缩，有研究表明，经常饮酒的人罹患老年痴呆的风险比不饮酒的人高5-10倍；管理体重，避免高盐、高油、高脂的摄入，多吃富含胆碱和维生素B12的食物，如豆制品、蛋奶、坚果。

　　2) 其次积极参加社会活动、学习新鲜事物：许多老年朋友退休后常坐在电视前消磨时间，不爱出门、不爱社交，久而久之，脱离社会。老年朋友可积极参加社区活动，如参加合唱队、跳广场舞、上老年大学都是不错的健脑、强身健体的选择。我们的脑神经细胞功能“用则灵、废则退”，大脑多用才能维持脑神经细胞的活力，延缓痴呆的发生。

　　3) 积极治疗躯体疾病：定期的体检，注意对血糖、血压、血脂、同型半胱氨酸等的控制是延缓老年痴呆的重要因素。如果老年朋友已患有上述疾病，也请不要紧张、不要回避，而需要正确面对疾病，定期检查，规范治疗。

　　4) 如果已经有老年朋友出现了上诉提及的痴呆的早期的症状，也请不要慌张，尽早到专科医院进行筛查和确诊。