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春节少不了喝酒,怎样才能不伤身?

2023/1/9 14:44:29 来源:

还有半个月就过年了,过年离不开美食,当然也少不了美酒。在春节期间容易喝多伤身体,怎样才能不伤身体呢?

01.喝酒前

空腹喝酒容易伤身体,喝酒前可以吃点不易消化的油脂食物,避免酒精渗透胃壁。或喝点牛奶,较少脱水症状,预防酒醉性胃炎。

另外,酒精在人体中增加肾脏负担,容易造成人体缺水,喝酒前也可以多喝点淡盐水。

02.喝酒中

避免碳酸饮料的摄入,可乐、汽水等饮料中的成分,能加速身体对酒精的吸收。建议多吃含有维生素和抗氧化剂的绿叶蔬菜,或富含卵磷脂与维生素的豆制食品,起到保护肝脏的作用。

可慢慢饮酒,控制好速度,利用充足的时间分解酒精,避免短时间内血液中酒精含量增加,造成醉酒。

03.喝酒后

酒后很多人出现头疼症状,可以喝点蜂蜜水。蜂蜜中含有的特殊的果胶分解和吸收酒精,可减缓症状。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。

水果中含有大量的果糖,可以加快代谢、氧化酒精,一些甜点同样有此类效果。

如果酒后呕吐,喝一瓶矿泉水,避免胃里没东西而呕出血来。

04.选好酒

果酒比中国传统的白酒在健康和颜值上,更胜一筹。像山楂富含各类营养成分,可健胃消食、解腻解辣、清脂减肥,山楂酒是不错的选择。

我们推荐一款圣八礼山楂酒,全汁深酵,富含山楂黄酮,喝了不上头、不头疼,在包装设计上融入中国传统文化,符合节日氛围。


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