“蓉系青年”疗愈全攻略 这场系列活动重构青年职场治愈力

2025年5月，由四川省总工会主办、成都市青羊区帮帮团互助社承办的“蓉系青年 疗愈指南”系列活动圆满收官。此次系列活动聚焦职场青年身心健康需求，通过中医养生、搏击运动、情绪疗愈与心理解压四大主题，打造沉浸式疗愈体验，为“蓉系青年”注入“心”能量。

花式养生 “圈”住健康

首场活动“热血蓉彩 养生好市”以传统文化与现代互动结合，掀起养生新热潮。青年职工们在“本草绿植套圈”中认识药材特性，通过DIY本草冰箱贴感受中医药文化的创意表达；中医义诊环节特邀专家提供体质辨识与健康咨询，为亚健康群体开出个性化调理“处方”。参与的青年职工表示，活动“将养生知识融入趣味互动，既实用又解压”。

暴汗有氧 挥“拳”而散

第二场“能量消耗 好运加满”多巴胺快乐计划聚焦运动疗愈，带给青年职工工间拳击新体验。专业教练指导青年掌握基础步伐与拳法技巧，模拟实战环节则通过双人对抗释放情绪压力。职工小李下擂台后表示：“运动中汗水的挥洒让焦虑一扫而空，体验到真正的身心畅快” 。活动以高强度有氧运动激活青年活力，诠释了“运动即良药”的健康理念。

夸夸能量 随“机”飞扬

“你的光芒 我来点亮”夸夸圆桌会通过正向激励构建情感支持网络。参与的青年职工在“夸夸能量墙”写下对彼此的匿名赞美，趣味互动游戏打破社交壁垒，欢乐转盘抽奖则将气氛推向高潮。“通过积极反馈重塑自我认知，来帮助青年职工发现自身闪光点，缓解职场与生活的压力”，现场工作人员解释道这一活动的策略思路。

情绪置换 “萌”力治愈

收官活动“心闻速递 美好接力” 情绪交换日创新设计情绪疗愈场景，鼓励青年职工掷出代表负面情绪的套圈释放压力，萌宠治愈角通过“毛孩子”与职工的互动，帮助蓉漂青年缓解孤独感，情绪咖啡角则引导大家分享生活感悟。活动融合多种疗愈与心理疏导，参与者表示“在轻松氛围中重新审视情绪，学会与自我和解”。

“蓉系青年 疗愈指南”系列活动以“多元化、年轻化、场景化”为特色，以青年职工感兴趣、受欢迎、正流行的活动形式，构建起青年人才健康职场生态，切实回应新时代职场青年的情绪诉求，彰显了工会在新时代背景下的人文关怀与社会责任，为构建和谐职场生态注入新动能。